Qual arte marcial escolher? Um guia para acertar na sua decisão!
A decisão da arte marcial deve alinhar o seu objetivo de treino, o seu perfil e a sua…
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Como escolher a luva de boxe certa para o seu peso e o seu treino
A luva ideal equilibra peso em onças, finalidade do treino e ajuste à mão, e essa combinação protege…
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Sparring: o que é, para que serve e quando você está pronto
O sparring é a ponte entre a técnica aprendida e o combate real, um treino controlado que prepara…
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Como escolher o tamanho certo da caneleira de muay thai para o seu treino
A caneleira certa protege a tíbia, acompanha o movimento do chute e não desliza, três sinais de que…
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Como pendurar o saco de pancada em casa sem riscos e com a altura certa
Montar o seu próprio espaço de treino é mais simples do que parece, desde que a fixação respeite…
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Boxe e muay thai: as diferenças que definem cada modalidade
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Benefícios do muay thai: no corpo, na mente e na sua evolução nos treinos
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Aplicativos de treino: como os brasileiros estão usando a tecnologia para se manter ativos!
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Estratégia nos esportes de combate: a inteligência por trás de cada golpe
Nos esportes de combate, a estratégia gera controle de distância, leitura de adversário e tomada de decisão sob…
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Estagnação no treino de luta: por que ela acontece e como retomar a evolução
A estagnação nos treinos de boxe, muay thai e MMA surge da soma de fatores evitáveis e pode…
