A busca por uma vida mais saudável tem levado muitos brasileiros a encontrar novas formas de inserir a atividade física na rotina.
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 47% da população adulta é classificada como insuficientemente ativa, indicando que manter a regularidade dos exercícios ainda é um desafio para grande parte das pessoas.
Nesse cenário, os aplicativos de treino surgem como ferramentas para organizar atividades, acompanhar resultados e estimular a continuidade da prática esportiva.
Segundo nossa nova pesquisa, sete em cada dez brasileiros (70%) afirmam ter utilizado aplicativos de treino para praticar exercícios ao menos uma vez por semana nos, últimos 12 meses.
Além disso, 82% dos entrevistados afirmam que, sem o auxílio dessas plataformas, praticariam menos exercícios físicos do que atualmente.
Se você quer entender um pouco mais sobre o impacto dessas tecnologias na rotina e hábitos de quem já usa, este conteúdo pode te ajudar!
Por que os brasileiros estão usando aplicativos de treino?
Para os brasileiros, os aplicativos de treino deixaram de ser apenas ferramentas de acompanhamento e passaram a fazer parte da organização da rotina de exercícios.
Entre os principais motivos apontados pelos entrevistados para utilizar essas plataformas estão:
- Criar e manter uma rotina de treinos (56,4%);
- Registrar a evolução física (55,8%);
- Melhorar o desempenho nos exercícios (53,8%).
Outros fatores também aparecem relacionados à motivação e à continuidade da prática:
- Incentivo para não desistir dos treinos (34%);
- Participação em desafios e estímulos oferecidos pelos aplicativos (28,6%).
Os dados mostram que o principal valor percebido pelos usuários está relacionado à possibilidade de acompanhar o progresso, estabelecer objetivos e transformar a atividade física em um hábito mais organizado.
Smart Fit lidera entre os aplicativos de treino mais utilizados pelos brasileiros
Com diferentes perfis de uso, os aplicativos de treino mais populares entre os brasileiros refletem objetivos variados ligados à atividade física.
Enquanto algumas plataformas são voltadas para acompanhamento de treinos em academias, outras auxiliam no monitoramento de esportes, saúde e desempenho.
O aplicativo da Smart Fit aparece em primeiro lugar, associado principalmente ao acompanhamento de treinos realizados em academias.
Já o Strava se destaca entre praticantes de corrida e ciclismo, enquanto o Google Fit é utilizado para monitorar atividades físicas e indicadores relacionados à saúde.
Entre os aplicativos de monitoramento de bem-estar também aparecem:
O que os brasileiros querem monitorar?
O uso de aplicativos está mais concentrado em modalidades nas quais o desempenho pode ser acompanhado por métricas objetivas, como carga, distância, tempo e evolução.
A musculação e os treinos em academia aparecem como as atividades mais associadas ao uso dessas plataformas, citadas por 60,8% dos entrevistados.
Na sequência aparecem:
- Corrida e caminhada (58,4%);
- Alongamento e mobilidade (30%);
- Treinos funcionais ou HIIT (24,8%);
- Ciclismo (14,8%).
Os dados indicam que a tecnologia tende a ter maior adesão em atividades nas quais o usuário consegue visualizar resultados e acompanhar o próprio desenvolvimento.
Como os aplicativos de treino impactam a rotina de exercícios?
Segundo a pesquisa, os principais impactos percebidos foram:
- Passei a treinar com mais frequência (53%);
- Passei a estabelecer metas para meus treinos (48,8%);
- Passei a registrar meus treinos com mais frequência (34,6%).
Outros efeitos relacionados à motivação também aparecem e mudanças complementares relacionadas ao estilo de vida:
Como começar uma rotina de exercícios?
Dar o primeiro passo pode parecer desafiador, mas criar uma rotina de exercícios é um processo construído aos poucos. Definir objetivos, encontrar uma modalidade que combine com seu perfil e acompanhar a própria evolução são estratégias que podem ajudar a manter a constância e transformar a atividade física em um hábito.
Com a Maximum, você conta com equipamentos pensados para oferecer conforto, desempenho e liberdade de movimento durante os treinos. Nossas peças em microfibra premium garantem leveza, durabilidade e sustentabilidade, tornando cada prática esportiva mais eficiente e prazerosa.
