Para muita gente, apertar o play faz parte do treino tanto quanto colocar o tênis ou preparar os equipamentos. A música acompanha a prática de exercícios, ajuda a criar ritmo e pode até aumentar a motivação para continuar.
É o que mostra nosso novo levantamento: 64% dos brasileiros afirmam que sempre ouvem música enquanto praticam esportes ou atividades físicas, enquanto outros 19,8% dizem fazer isso na maioria dos treinos. Juntos, os dois grupos representam 83,8% dos entrevistados.
A pesquisa ouviu praticantes de esportes e atividades físicas de todas as regiões do país para entender como a música aparece na rotina de exercícios, quais estilos são mais escolhidos e quais artistas e músicas não podem faltar nas playlists de treino.
Entre os estilos, pop, música eletrônica e rock e metal aparecem no topo das preferências. Já entre os artistas, Alok lidera as citações, seguido por Anitta e pela dupla Henrique & Juliano.
Se você também gosta de treinar com música, este conteúdo mostra como os brasileiros montam suas trilhas sonoras para praticar esportes e quais sons aparecem com mais frequência.
Qual é a importância da música durante o treino?
Treinar sem música parece ser uma exceção entre os brasileiros ouvidos pela pesquisa. Além dos 83,8% que escutam música sempre ou na maioria dos treinos, outros 7,2% afirmam ouvir em algumas ocasiões.
Apenas 2,8% dos entrevistados dizem nunca escutar música enquanto praticam exercícios.
O hábito também acompanha a forte relação dos brasileiros com o consumo musical. Segundo o relatório Engaging with Music, da IFPI, divulgado no país pela Pro-Música Brasil, os brasileiros passam, em média, 24,9 horas por semana ouvindo música, acima da média global de 20,7 horas.
O mesmo levantamento indica que o público brasileiro escuta cerca de 10 gêneros musicais diferentes, enquanto a média mundial é de oito.
Com a música já tão presente no dia a dia, não é surpresa que ela também faça parte da rotina de quem pratica esportes e atividades físicas.
Como a música influencia o treino?
Além de entender com que frequência os brasileiros escutam música durante os exercícios, nosso levantamento também perguntou quais efeitos eles percebem ao colocar uma música para tocar.
A motivação aparece em primeiro lugar, citada por 72% dos entrevistados. Ou seja, para a maioria dos participantes, a música ajuda a aumentar a vontade de treinar.
Na sequência, aparecem outros efeitos relacionados à disposição e à experiência durante a atividade:
- 59,2% sentem mais energia e disposição;
- 46,2% têm a sensação de que o treino passa mais rápido;
- 28,6% associam a música a uma sensação de relaxamento.
Os resultados mostram que a playlist não está presente apenas como trilha sonora. Para muitos praticantes, ela também faz parte da experiência do exercício e pode ajudar a tornar o momento mais motivador e agradável.
Quais são os estilos musicais mais ouvidos durante o treino?
Quando o assunto é música para treinar, não existe um único estilo preferido pelos brasileiros. As respostas mostram uma playlist bastante variada, que combina gêneros nacionais e internacionais.
O pop lidera o ranking, com 56,2% das citações. Em seguida aparece a música eletrônica, com 42%, bastante associada a treinos mais intensos e playlists voltadas para academia.
O rock e metal aparecem na terceira posição, com 35% das respostas.
Os ritmos brasileiros também ocupam espaço importante nas playlists de treino. Sertanejo, funk, pagode e MPB aparecem na sequência, mostrando que diferentes estilos podem acompanhar a rotina de exercícios.
A variedade também aparece quando os participantes deixam de escolher apenas um gênero e indicam livremente o que costumam ouvir. Para alguns, uma boa playlist de treino pode misturar diferentes estilos de acordo com o momento e a intensidade do exercício.
Quais artistas aparecem nas playlists de treino dos brasileiros?
Quando os participantes foram convidados a citar livremente os artistas que não podem faltar durante os exercícios, o resultado trouxe uma mistura de música eletrônica, pop, sertanejo e rock.
Alok foi o artista mais lembrado pelos entrevistados, acompanhado pela forte presença da música eletrônica entre os estilos preferidos.
Na sequência aparecem Anitta e a dupla Henrique & Juliano, mostrando a presença do pop nacional e do sertanejo nas escolhas dos brasileiros.
O ranking também reúne nomes internacionais e outros artistas nacionais conhecidos, como Metallica, Linkin Park, Luan Santana, Rihanna, Guns N’ Roses e Ivete Sangalo.
A combinação mostra que não existe uma fórmula única para montar uma playlist de treino. Enquanto algumas pessoas preferem batidas eletrônicas, outras apostam no rock, no sertanejo, no pop ou em ritmos brasileiros.
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Metodologia
Para entender a relação dos brasileiros com a música durante os treinos, a Maximum Boxing realizou um levantamento com 500 adultos, maiores de 18 anos, residentes em todas as regiões do Brasil e conectados à internet.
A pesquisa teve 95% de nível de confiança e margem de erro de 3,3 pontos percentuais.
Os participantes responderam a cinco perguntas sobre a frequência com que escutam música durante a prática de esportes e atividades físicas, os efeitos percebidos, os estilos musicais preferidos e os artistas e músicas considerados indispensáveis para uma playlist de treino.
A partir das respostas, foram identificados os principais comportamentos e preferências relacionados ao consumo de música durante a prática esportiva.
